Erektil Disfonksiyon Nedir?

ED, ilişki için yeterli bir sert ereksiyon elde edememe ve sürdürememe anlamına gelir. Tedavi edilmezse seks yapmak zor olabilir.

Ara sıra ereksiyon sorunlarınız olduğunda, bu genellikle alarm için bir neden değildir.

Cinsel dürtü eksikliği ve boşalma sorunları, erkeklerin yaşayabileceği sorunlardan sadece birkaçıdır. Bir ereksiyon elde etme veya sürdürme sorunlarına ED denir. Sağlıklı bir cinsel dürtünüz olabilir, ancak istediğiniz kadar aktif değil. Çoğu zaman sorunun fiziksel bir temeli vardır.

Erektil Fonksiyonun bir dizi önemli semptomu vardır.

Ereksiyonlar cinsel aktivite için yeterince uzun değildir.

Ereksiyon elde etmek mümkün değildi.

Sağlıklı bir cinsel yaşam için sağlıklı beslenmek önemlidir. Düşük veya hiç cinsel istek, kızarmış yiyeceklerden uzak olduğunuzun bir işaretidir. Trans yağlar sizin için birden fazla yönden kötüdür ve buna libidonuzu düşürmek de dahildir.

Tavuk, badem, yulaf ezmesi veya nohut gibi yüksek çinko içeren yiyecekler testosteron seviyelerini artırabilir. Yapraklı yeşilliklerde bulunan nitratlar dolaşımın ve kan akışının artmasına yardımcı olur.

Meyveler ve kabuklu yemişler antioksidan bakımından yüksektir ve cinsel dürtünüzü artırabilir. Dolaşım artar ve kalbiniz ve atardamarlarınız için harikadır. Çilek, kiraz ve yaban mersini varsa daha da iyidir. Daha fazla meyve ve sebze yediğinizde ereksiyon olma şansınız azalır.

İyi ya da kötü, yemek yemek, yatak odasındaki performansınızı etkileyebilir.

Sahip olmalısın seks bebek tam vücut cinsel becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olmak için.

Sonraki Makale